改變你的辦公桌,可以改變你的人生! 

   上帝造人從來都不是要我們像植物一樣坐著不動！喬治.尼爾森宣稱「上帝創造人類不是為了讓他一直保持同一個姿勢......」

    早在1968科羅拉多大學教授普羅斯特就提出他的研究理論：從事辦公室工作的人，工作的時候不該一直坐在椅子上不動，而是應該不斷地移動,尤其是垂直的移動可以讓思緒更加敏捷。

   辦公室的工作是自從工業革命之後才大量產生，在此之前人們工作的形態，主要是體力的勞動，當人們開始在長時間待在幽暗的工廠帳房從事文書的工作 ，身體的活動就大大的減少 ，與此同時開始有健身房的產生，人們在1天的辦公室工作之後，需要到健身房活動鍛鍊他們不斷流失的肌肉 。  

   沒錯確實從健康的角度來看，久坐對你的身體健康有極大的傷害，久坐不動會增加你的心臟病發的機率。「久坐會短命」，公車司機史提夫迪恩在分享他的自身經驗如此說。

人類是以兩腿行走的直立物種，血液流到心臟以下的身體末端，相同的血量得往上通過靜脈回到心臟，全程都需要對抗地球的重力，靜脈則需要動態肌肉幫助，肌肉緊繃的時候會將血液上推， 這樣的機制只有肌肉在保持動態的情況才會有作用，否則這些血液輸送沒有能量可以運作。想一想久坐的情況，腳部的肌肉沒有收縮運動，因此沒有幫助的力道能夠將血液輸回心臟，這樣會導致健康上極大的危險。

    從心智及創造力的角度來看 ，​​​​辦公室工作是腦力及心智想像力馳騁的工作，身體姿勢的擴張可以讓人們"狀態"變好，變強,常常站起來擴張身體，這些身體的擴張使人感到更有生產力創造力，也更有活力,甚至可以降低壓力。

   哈佛大學教授艾美柯蒂在她的ＴＥＤ演說及後來的著作-姿勢決定你是誰，都分別提到她的研究證實：當一個人舉高雙手，採取伸展擴張的高能量姿勢（High powerful)站立2分鐘之後，測量他們唾液樣本的荷爾蒙變化，發現代表積極正向的內分泌激素-睪固酮相較於實驗之前提高了20%左右，而代表壓力的內分泌激素-皮質醇指數則會相對應的降低了25%左右。反之受試者若採取雙手抱胸，兩腿交叉的內縮低能量姿勢(Low Powerful)之後測量的結果則睪固酮不升反降了10%，皮質醇不降反升了17 %。

     上帝創造我們是要我們成為他的兒女享受祂的同在，透過我們舉手的讚美上帝要將他的能力澆灌在我們的裡面，他要讓我們狀態良好，充滿能力祝福我們手上的工作成功興盛。

因此從座位上站起來吧，伸展吧！改變你的桌子，換掉你的椅子，讓你的狀態良好！